如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。
首先
，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端
，我们可以泡茶喝
，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。也可以不拿掉直接吃 。这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物
，所以我们要剥去这层皮，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后，也是可以直接吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以拿掉 ，
可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。可以当做小水果来使用 ，这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特。轻轻的把它分成两半 ，